Coraz większa zachęta do aktywności fizycznej w dzisiejszym świecie sprawia, że odzież sportowa staje się nie tylko praktycznym elementem garderoby, ale także modnym wyborem dla wielu osób. Dostosowanie ubrań do konkretnych aktywności fizycznych to kluczowy el... Czytaj dalej »
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i wygląd, ćwiczenia mięśni pleców są niezbędne. Aby jednak móc wykonywać je w domu, potrzebujesz odpowiednich przyrządów. W tym artykule omówimy, jakie przyrządy do ćwiczenia mięśni pleców warto mieć w domowej siłowni. Przed... Czytaj dalej »
Choć obstawianie zakładów bukmacherskich to w naszym kraju wciąż nieco kontrowersyjny temat, coraz większą wagę przywiązuje się do legalności takiej aktywności. Ustawa hazardowa, która weszła w życie w kwietniu 2017 roku, na dobre zmieniła podejście miłośników... Czytaj dalej »
Podczas biwakowania śpiwór zastępują na całą pościel – prześcieradło, kołdrę i w pewnym stopniu poduszki. Podobnie, jak pościel, pod którą śpimy w domu, tak i śpiwór wchłania wilgoć, jaką wydzielamy, pocąc się w nocy, a także sebum, które jest pożywką dla rozt... Czytaj dalej »
Emocje w sporcie są nieodłącznym elementem każdego pojedynku. Przeżywają je zarówno zawodnicy, jak i kibice, którzy z zapartym tchem śledzą poczynania ulubionych sportowców. Aby jednak oglądanie zmagań na korcie, torze czy w ringu było naprawdę owocne, warto w... Czytaj dalej »
Miłośnicy sportów outdoorowych w Polsce nie mają na co narzekać. Nasz kraj oferuje naprawdę różnorodne możliwości spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jedną z nich jest żeglowanie po Wielkich Jeziorach Mazurskich. Wytrawnych żeglarzy i wszystkich żądnych przy... Czytaj dalej »
Kariera Roberta Lewandowskiego może być inspiracją dla wszystkich młodych sportowców. O Lewandowskiego, który rozpoczynał seniorską karierę, nie biły się najsłynniejsze kluby, a jako junior był namawiany do zmiany dyscypliny. Jednak zaangażowanie, pracowitość,... Czytaj dalej »
Diagnozowanie chorób serca i układu krążenia, a także kontrola postępów rehabilitacji pacjentów pozawałowych wymaga wykonanie próby wysiłkowej. Kiedy jeszcze przeprowadza się test wysiłkowy i na czym on polega? Zalecenia do wykonania próby wysiłkowej Test wysi... Czytaj dalej »
Chciałbyś zrzucić nadprogramowe kilogramy, masz pomysł na dietę, ale nie wiesz, jak wspomóc odchudzanie ćwiczeniami? Zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest kluczem do sukcesu, ale bez ćwiczeń odchudzanie będzie trudniejsze, a efekt mniej zadowa... Czytaj dalej »
Korzyści płynących z jeżdżenia na rowerze jest bardzo wiele. Regularnie jeżdżąc na rowerze wzmocnisz mięśnie nóg, poprawisz wydolność organizmu i koordynację ruchową. To także fantastyczny pomysł na spędzanie wolnego czasu – w pojedynkę, z rodzina lub ze znajo... Czytaj dalej »
W poprzedniej części poznaliśmy zalety treningów aerobowych i siłowych, które dla najlepszego efektu, warto ze sobą łączyć. Dzięki urozmaiconym treningom pracuję różne mięśnie, my poprawiamy kondycję, a także wzmacniamy kości. Jak jeszcze możesz urozmaicić ćwi... Czytaj dalej »
Ruch to zdrowie! Z takim przesłaniem każdy z nas co najmniej dwa razy w tygodniu powinien uprawiać aktywność fizyczną – nie tylko, by utrzymać prawidłową masę ciała, ale by przeciwdziałać między innymi takim chorobom jak cukrzyca, miażdżyca czy nowotwory. Ale ... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
