Osoby Wysoko Wrażliwe, często określane skrótem WWO, to grupa jednostek charakteryzujących się szczególną wrażliwością na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Pomimo że cecha ta nie jest uznawana za zaburzenie psychiczne, może wpływać na różne aspekty życia. W tym artykule przyjrzymy się cechom charakteryzującym osoby wysoko wrażliwe oraz temu, jak rozpoznać tę cechę u siebie.
Czym wyróżniają się osoby wysoko wrażliwe?
Osoby wysoko wrażliwe możemy poznać po zespole cech, które wyróżnia je od innych empatycznych osób. Warto w tym miejscu podkreślić, że nie każda osoba o wysokiej inteligencji emocjonalnej, jest osobą WWO. O wysokiej wrażliwości mówimy, gdy możemy wyróżnić poniższe cechy:
- intensywna reakcja na bodźce: Osoby wysoko wrażliwe reagują intensywnie na bodźce zewnętrzne, takie jak hałas, światło czy zapachy. Mogą również silnie przeżywać emocje innych ludzi.
- głębokie przetwarzanie informacji: WWO często angażują się w głębokie przetwarzanie informacji. Mają tendencję do refleksji, analizy sytuacji i zastanawiania się nad własnymi uczuciami.
- wrażliwość społeczna: Osoby wysoko wrażliwe mogą odczuwać dużą wrażliwość na napięcia społeczne. Mogą unikać konfliktów, a także odczuwać silne emocje w związku z nastrojami innych ludzi.
- wysoka skłonność do przemęczania się: Ze względu na intensywność przeżyć i skłonność do głębokiego przetwarzania informacji, osoby WWO mogą łatwo się przemęczać. Ważne jest dla nich zapewnienie sobie czasu na regenerację.
- silne wrażenie sztuki i piękna: WWO często czerpią głęboką przyjemność z kontaktu z naturą, sztuką i muzyką. Estetyka i piękno mają dla nich szczególne znaczenie.
- potrzeba spędzania czasu w izolacji: Chociaż osoby WWO cenią relacje społeczne, czasem potrzebują odosobnienia, aby przetrawić swoje emocje i wrażenia.
- wysoka empatia: Charakteryzują się wysoką zdolnością do empatii. Potrafią z łatwością wczuć się w sytuację innych ludzi i dostrzegać subtelności w relacjach.
Jak rozpoznać, że jest się WWO?
Rozpoznanie, czy jest się osobą wysoko wrażliwą, może być procesem stopniowym. Istnieją jednak pewne sygnały, które mogą sugerować, że ta cecha jest obecna, jeśli często zastanawiasz się nad swoimi uczuciami, reakcjami i otoczeniem, być może masz tendencję do głębokiego przetwarzania informacji, co jest jedną z cech WWO. Jeśli łatwo przeżywasz emocje i reagujesz silnie na bodźce zewnętrzne, może to być znak, że jesteś osobą wysoko wrażliwą. Jeśli odczuwasz potrzebę czasu dla siebie, aby przetrawić emocje i zregenerować się po intensywnych doświadczeniach, jeśli estetyka i piękno mają dla Ciebie szczególne znaczenie, a kontemplacja sztuki czy przyrody przynosi Ci radość. Świadomość swoich granic i zdolność do ich wyznaczania jest ważna dla osób WWO. Jeśli potrafisz rozpoznawać, kiedy potrzebujesz odpoczynku czy odosobnienia, może to być znak tej cechy.
Jeśli rozpoznajesz u siebie te cechy, warto pamiętać, że bycie osobą wysoko wrażliwą to jedynie jedna z wielu cech ludzkich. Dla wielu osób jest to źródło wielu pozytywnych aspektów, takich jak głębokie zrozumienie siebie i innych, zdolność do głębokiej empatii, czy czerpanie radości z drobnych przyjemności życia. Jednak, jeśli cecha ta przeszkadza w funkcjonowaniu codziennym, warto skonsultować się z specjalistą, takim jak psycholog, który może pomóc w radzeniu sobie z ewentualnymi wyzwaniami związanymi z wysoką wrażliwością. Psychoterapia Łódź pomoże Ci cieszyć się wyjątkowymi cechami i wypracowywać dobre relacje z otoczeniem.
Fot. Shutterstock.
0 komentarzy
