W 2018 roku zmieniamy czas letni na zimowy. Zmiana ta ma miejsce w nocy z 25 na 26 października. W tym czasie wskazówki zegara przesuwamy o godzinę do tyłu, co oznacza, że o godzinie 2:00 rano stanie się 1:00. Jest to jedna z dwóch okazji w roku, kiedy możemy skorzystać ze specjalnego przestawienia zegara. Druga okazja następuje w marcu, kiedy to wracamy do czasu letniego.
Jak przygotować się do zmiany czasu letniego na zimowy 2018?
Aby przygotować się do zmiany czasu letniego na zimowy w 2018 roku, należy wykonać kilka kroków. Przede wszystkim należy sprawdzić, kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu. W Polsce będzie to 28 października 2018 roku o godzinie 3:00. Następnie trzeba ustawić zegarki i urządzenia elektroniczne na godzinę 2:00. Ponadto warto pamiętać o tym, żeby w dniu zmiany czasu przespać godzinę dłużej, aby organizm mógł się przyzwyczaić do nowego rytmu dnia.
Jakie są korzyści i wady zmiany czasu letniego na zimowy 2018?
Korzyści zmiany czasu letniego na zimowy 2018 są następujące: wydłużenie dnia, co oznacza więcej czasu na aktywność po zmroku; lepsze wykorzystanie energii słonecznej; możliwość oszczędzania energii elektrycznej poprzez wcześniejsze wyłączanie światła.
Wady zmiany czasu letniego na zimowy 2018 to: trudności adaptacyjne dla ludzi, którzy muszą dostosować się do nowego harmonogramu; możliwość spadku produktywności pracowników, którzy muszą przystosować się do nowego rytmu dnia; możliwość spadku jakości snu i odpoczynku.
Jakie są najlepsze sposoby na przetrwanie zmiany czasu letniego na zimowy 2018?
Aby przetrwać zmianę czasu letniego na zimowy w 2018 roku, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Przede wszystkim, należy wcześniej położyć się spać i wstać o godzinie, która będzie odpowiadała nowemu czasowi. Warto również unikać stresujących sytuacji i aktywności fizycznych tuż przed snem. Ponadto, warto spożywać lekkie posiłki i napoje bezalkoholowe oraz unikać kofeiny i innych substancji pobudzających. Ważne jest również, aby dostosować swoje aktywności do nowego czasu – np. jeśli planujesz ćwiczyć rano, powinieneś to robić o godzinie odpowiadającej nowemu czasowi.
Podsumowując, zmiana czasu letniego na zimowy w 2018 roku oznacza, że w nocy z 28 na 29 października 2018 r. należy cofnąć zegarki o godzinę. W ten sposób będziemy mieli więcej światła dziennego rano i mniej wieczorem. Jest to szczególnie ważne dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa, ponieważ pozwala nam uniknąć niebezpiecznych sytuacji spowodowanych brakiem widoczności.
0 komentarzy
