Jak radzić sobie z nadmierną potliwością?

Choć pocenie się jest naturalne, to jednak potrafi przyprawić o zawrót głowy. Pomyślcie tylko, że czeka Was ważne spotkanie z klientem, a już plamy potu na Waszych ubraniach są widoczne. Pewnie wielu z was zastanawia się czy można coś z tym zrobić? Oczywiście, że tak. Dziś przygotowaliśmy dla Was wskazówki, jak radzić sobie z nadmierną potliwością.

Nadpotliwość ze stresu – co można zrobić?

Ponad 3% społeczeństwa zmaga się z problemem jakim jest nadpotliwość. Najczęściej jej główną przyczyną jest nadmiar stresu. Choć taki stan rzeczy nie zagraża Waszemu zdrowiu, to trzeba przyznać, że może powodować liczne kompleksy. Swoją drogą prowadząc spotkanie biznesowe w mokrej od potu koszulce nie jest ani komfortowe, ani też profesjonalne. Na szczęście można spróbować różnych sposobów na walkę z tym problemem. Na początek należy zmienić dietę. Powinna ona być lekkostrawna i oparta w dużej mierze na świeżych warzywach, ale też dużej ilości owoców. Trzeba natomiast zrezygnować nie tylko z jedzenia śmieciowego, ale też produktów, które są bardzo pikantne, bo mogą nasilać potliwość. Warto także z jadłospisu wyeliminować czosnek i cebulę, które również nasilają problem nadmiernej potliwości, a przy tym powodują, że zapach potu jest jeszcze bardziej intensywny. Możecie również próbować naparów ziołowych. Dobrym wyborem jest choćby napar z melisy, która łagodzi napięcie nerwowe, ale też pozwala lepiej radzić sobie ze stresem. Wystarczy tylko łyżkę suszu zalać wrzątkiem i zaparzyć ziółka pod przykryciem przez 15 minut. A gdy się zaparzą i wystygną, można już je wypić. Napary z ziół możecie stosować codziennie. Alternatywą dla herbatki ziołowej z melisy jest napar z kory dębu. Sposób przygotowania jest taki sam.

Właściwa higiena – o czym trzeba pamiętać?

O tym jak ważna jest właściwa higiena wie każdy. W przypadku nadpotliwości jest ona jeszcze ważniejsza, wszak dzięki kilku zasadom można lepiej radzić sobie z nadmiernym poceniem się. Dzień warto rozpocząć od zimnego prysznica, następnie ciało trzeba umyć kosmetykami, które w składzie mają nanosrebro, ale też białą glinkę. Mają one właściwości antybakteryjne, ale też regulują pracę gruczołów potowych. Po umyciu się ciało należy dokładnie wysuszyć, a następnie użyć toniku z  dodatkiem ogórka. Możecie kupić gotowy produkt, ale też go przygotować samodzielnie. Wystarczy tylko zetrzeć na tarce warzywo i dodać do niego 100 wody. Całość mieszamy i przecedzamy, a następnie umieszczamy w butelce z atomizerem. Warto też zastosować antyperspirant w sprayu z dodatkiem magnezji, która ma silne właściwości antybakteryjne, ale też pochłania wodę minimum 3 razy mocniej niż talk. Po zastosowaniu antyperspirantu trzeba jeszcze poczekać przez 10 minut, aby dobrze się wchłonął, a potem można już się ubrać.

Sport jest dobry na wszystko

Warto być aktywnym, wszak aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wielu chorób, ale też pozwala utrzymać prawidłową wagę ciała. Jednocześnie uprawianie sportu jest zalecane dla osób zmagających się z nadmierną potliwością. Aktywność fizyczna, a więc wysiłek sprawiają, że człowiek lepiej radzi sobie ze stresem, przez to na ubraniach nie pojawiają się już tak duże plamy potu. Aktywność fizyczna zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych. Warto więc biegać, jeździć na rowerze, grać w tenisa czy choćby na długie spacery. Gwarantujemy, że różnicę poczujecie bardzo szybko.