Różne

Zdrowe jedzenie dla zabieganych – jak wybrać dietę pudełkową?

• Zakładki: 22


Praca, dzieci, obowiązki. Żyjemy w ciągłym biegu, gonią nas terminy, a obowiązków ciągle przybywa. Brzmi znajomo? Szaleńcze tempo życia nie sprzyja dobremu zdrowiu. W pogoni za karierą lub w natłoku rodzinnych spraw zdrowa, zbilansowana dieta schodzi na ostatni plan. Jak w tym wszystkim nie zapomnieć o tym, żeby zadbać o siebie? Układanie codziennego jadłospisu i godziny spędzone na gotowaniu możemy zastąpić cateringiem dietetycznym, czyli tak zwaną dietą pudełkową. Sprawdzamy, jak dobrać go dietę do swoich potrzeb, gdzie zamówić i jakie są największe zalety dietetycznego cateringu.

Wegetariańska, sportowa, bez laktozy – która dieta pudełkowa będzie idealna dla Ciebie?

Na dobry początek musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czego oczekujemy od diety pudełkowej. Wśród ofert znajdziemy zarówno opcje bezmięsne, eliminacyjne (pozbawione laktozy czy glutenu), jak i propozycje dla zwolenników aktywności fizycznej. Którą z nich wybrać, żeby cieszyć się smacznymi posiłkami, które nie znudzą nam się po tygodniu? We wprowadzeniu nowych nawyków żywieniowych pomoże jasno określony cel. Jeśli decydujemy się ograniczyć spożycie mięsa, warto spróbować z wariantem dla wegetarian lub fleksitarian. Dania będą tak opracowane, żeby dostarczyć nam niezbędne składniki odżywcze z wykorzystaniem bogactwa warzyw i owoców. W przypadku fit maniaków sprawdzi się bogata w białko dieta sportowa, a dla nietolerujących określonych składników znajdzie się też propozycja bez laktozy i glutenu. W przypadku każdej z diet możemy wybrać opcję o określonej kaloryczności – 1500 kcal, 1800 kcal czy nawet 2500 kcal.

Dieta pudełkowa a odchudzanie

Każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał, wie, jak trudno trzymać się postawionych sobie założeń. Znajdujemy sobie dziesiątki wymówek, zniechęcamy się i ostatecznie rezygnujemy. Winę często zrzucamy na brak czasu. To prawda, że zaplanowanie pełnowartościowych posiłków ze zmniejszoną liczbą kalorii jest czasochłonne. Catering dietetyczny to też rozwiązanie dla osób, które chcą zredukować masę ciała, ale brakuje im motywacji do konsekwentnego trzymania diety. Na schudnięcie ma wpływ nie tylko kaloryczność, ale i regularność czy różnorodność posiłków. Dobrana indywidualnie dieta odchudzająca może okazać się sposobem na wyrobienie sobie prawidłowych nawyków żywieniowych.

Catering dietetyczny – czy warto?

Dieta sport – dietafigura.pl

Codzienna gonitwa i zdrowe odżywianie nie zawsze idą w parze, dlatego warto szukać alternatywnych rozwiązań. Smaczna i prosta dieta pudełkowa to pomysł dla osób cierpiących na chroniczny brak czasu.

Jakie są plusy cateringu dietetycznego? Jemy zbilansowane, zdrowe posiłki, a dodatkowo oszczędzamy czas na zakupach i gotowaniu. Początkowo ceny mogą nie zachęcać do skorzystania z usług firm cateringowych. Jednak po szybkim przeliczeniu kosztów okazuje się, że wydatki, jakie ponosimy w przypadku tradycyjnych, samodzielnych zakupów, są zbliżone. Kwestie kupowania produktów, liczenia kalorii czy przygotowania dań nie są już na naszej głowie. To wygoda, na którą warto sobie pozwolić.

Artykuł powstał we współpracy z marką dietafigura.pl

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
43 wyświetlenia
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.