Odchudzanie

Wątek o zdrowiu - dla poszukujących porad medycznych i informacji o zdrowym trybie życia.
Awatar użytkownika
Zefir
Posty: 187
Rejestracja: 16 lip 2019, 13:00

Odchudzanie

Post autor: Zefir »

Czy domowa czy zewnętrzna siłownia, zawsze jest dobrym rozwiązaniem do zbudowania atletycznej i zdrowej sylwetki. Pomocną rzeczą jest równoczesne spożywanie kreatyny, która pozwala nabrać masy mięśniowej oraz zwiększa wytrzymałość mięśni. Na stronie [www.activlab.pl] widziałam duży wybór produktów z kreatyną w niskich cenach i w różnych postaciach.
Awatar użytkownika
maksik
Posty: 141
Rejestracja: 03 sty 2020, 15:11

Re: Odchudzanie

Post autor: maksik »

Najlepszym sposobem jest udanie się do dietetyka. Obecnie możliwości są w każdym mieście, np. http://zdrowiewpudelkach.pl/dietetyk/ dostępny jest dietetyk w Rzeszowie. Osoba z wiedzą ustali nam ilość kalorii i określi co i kiedy jeść. To na pewno pomoże nam schudnąć.
Awatar użytkownika
pogromcaolbrzyma
Posty: 283
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:03

Re: Odchudzanie

Post autor: pogromcaolbrzyma »

Ja przestałam jeść słodkie i jak smażę to na papierze albo w piekarniku w odchudzaniu pomaga picie czerwonej i zielonej herbatki przyznam się, że dodatkowo, tutaj : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ znalazłam bardzo interesujący artykuł na temat żywienia po porodzie.
Awatar użytkownika
Mirka85Mirka
Posty: 74
Rejestracja: 05 lut 2020, 11:07

Re: Odchudzanie

Post autor: Mirka85Mirka »

Grunt to dobry dietetyk, który dobierze dietę i będzie nas sukcesywnie kontrolował. Ja chodziłam do dietetyka w ctkregoslupa.pl i powiem wam, że schudłam zdrowo 25 kilo i zmieniłam całkowicie soję nawyki żywieniowe i zaczęłam jeść ... tak, tak - zaczęłam jeść bo wcześniej byłam na głodówkach i nie umiejętnie dobierałam składniki pokarmowe.
Awatar użytkownika
awokado
Posty: 30
Rejestracja: 08 sty 2020, 8:06

Re: Odchudzanie

Post autor: awokado »

Myślę, że najlepszym sposobem na odchudzanie jest właśnie wbrew pozorom nie pilnowanie wagi tylko zdrowe, regularne zwyczaje jeśli chodzi o sport i dietę. Ja na przykład chodzę na siłownię i staram się jeść dużo warzyw. Ciekawą ofertę znalazłam tu: https://www.energym.com.pl/5-enerfitness. https://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Na siłowni mamy dostęp do wielu zajęć fitness i dobrego sprzętu którego nie mamy w domu.
Awatar użytkownika
kaktus
Posty: 46
Rejestracja: 27 sie 2019, 20:50

Re: Odchudzanie

Post autor: kaktus »

Znalazłam swój sposób odchudzania który mi odpowiada może nie powoduje szybkiego spadku wagi ale na pewno jest zdrowszy . Zaczęłam zwracać uwagę na to co jem i w miarę możliwości jeść regularnie, do tego ćwiczenia. Zakupiłam sobie na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... a-951.html ciężarki które służą mi do wielu ćwiczeń ale także nie kosztowały mnie majątku , dodatkowo mogę je schować do szafy gdy z nich nie korzystam więc mają dla mnie wiele atutów. Poza tym bardzo podoba mi się ta strona mają duży wybór asortymentu w dobrych cenach i łatwo przystosować sobie do własnych potrzeb.
Awatar użytkownika
mkoP
Posty: 208
Rejestracja: 20 paź 2019, 19:51

Re: Odchudzanie

Post autor: mkoP »

Zgadzam się z przedmówcami - dieta i aktywność fizyczna. Trzeba dobierac tak produkty, aby nie były zbyt kaloryczne (raczej nieprzetworzone!!) i zadbać o regularny ruch (basen, ćwiczenia we włąsnym zakresie, siłownia lub inne formy ... rower). naprawdę nie trezba wiele, ale z sensem i regularnie!!!
Awatar użytkownika
Mysza
Posty: 44
Rejestracja: 23 mar 2019, 18:13

Re: Odchudzanie

Post autor: Mysza »

W odchudzaniu najważniejsza jest systematyczność wytrwałość i to bez względu na to jaką formę odchudzania przyjęliśmy. Moja znajoma robiła operację bariatryczna w Szpitalu św .Elżbiety i też musiała trochę poczekać az efekty beda widoczne. Bardzo zadowolona z zabieu i z opieki tam na miejscu lecz pierwsze efekty były widoczne po kilku miesiącach.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 326
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:21

Re: Odchudzanie

Post autor: mczay »

Ja zamierzam niedługo zacząć się odchudzać, będę korzystała z diety pudełkowej. Wybrałem coś takiego bo wtedy będą jadał regulanie i posiłki będą dobrze dostosowane do mnie, będę skutecznie tracił wagę. Tutaj https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa widziałem że mają dietę śródziemnomorską, może ich wybiorę bo ją lubię.
Awatar użytkownika
hiss3
Posty: 40
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:59

Re: Odchudzanie

Post autor: hiss3 »

Przy odchudzaniu warto pamiętać, że można się wspomóc o suplementy diety
Delikatność pozwala dostać to, czego się pragnie. A jak nie delikatność, to siła. Jedno i drugie może być przyjemne.
Awatar użytkownika
Mosia
Posty: 223
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Mosia »

Mnie niestety dieta i ćwiczenia nie pomogły tak jak chciałam - byłam po pierwszej ciąży i chciałam pozbyć się tłuszczu na brzuszku i udach. W końcu znalazłam odpowiednie pasy i bieliznę wyszczuplającą, które pomagają mi zachować prawidłowy wygląd sylwetki. Mam taką bieliznę i gorset z www.orirose.pl , który okazał się niezastąpiony po mojej pierwszej ciąży. Materiał z których są wykonane produkty jest bardzo przyjemny dla ciała , więc noszenie choćby takiego pasa czy gorsetu jest dla mnie niewyczuwalne :)
Awatar użytkownika
braciak
Posty: 76
Rejestracja: 24 cze 2019, 8:09

Re: Odchudzanie

Post autor: braciak »

Nie wiem dlaczego ale każda kobieta w moim otoczeniu albo jest albo zamierza przejść na dietę by się odchudzić. Chyba jakaś plaga nastała na odchudzanie. Co jedna to lepsze pomysły na ten temat ma. Ja jednak jestem zdania, że jak chce się schudnąć to bez diety i ćwiczeń nic nam nie pomoże. Sama jestem na diecie pudełkowej z której jestem bardzo zadowolona. Oczywiście catering zamawiam w tej firmie https://dietly.pl/catering-dietetyczny/tarnow bo jest to bardzo dobry catering no i mają bardzo ciekawy wybór jeśli chodzi o menu.
Awatar użytkownika
DagaMM
Posty: 86
Rejestracja: 27 kwie 2019, 13:50

Re: Odchudzanie

Post autor: DagaMM »

Myślę, że najlepiej udać się do dietetyka. Profesjonalne ułożenie diety jest niezbędne. Przeciętny człowiek nie zna się na tym, co jest by chudnąć efektywnie a zarazem zdrowo. Warto do tego włączyć też ćwiczenia fizyczne, by zadziałać wielokierunkowo.
Awatar użytkownika
mkoP
Posty: 208
Rejestracja: 20 paź 2019, 19:51

Re: Odchudzanie

Post autor: mkoP »

Polecono mi dietetyka, ale mam wrażenie, że teraz to każdy to dietetyk albo informatyk. Niestety nie jestem zadowolona.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 68
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:25

Re: Odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Wydaje mi się, że warto jest pamiętać, jeśli chodzi o dietę, aby spożywać także odpowiednią ilość witamin i minerałów. Odchudzanie to nie tylko dieta i ćwiczenia, ale take odpowiednia suplementacja. Wszystko co w tej kwestii będzie wam potrzebne znajdziecie w tym sklepie www.forever-aloe.pl . Uważam, że na prawdę warto jest sprawdzić ich ofertę w tym zakresie
Awatar użytkownika
Olkka
Posty: 6
Rejestracja: 27 sie 2019, 15:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Olkka »

U mnie fajnie sprawdza się opcja z cateringiem. Zamawiam wygodnądietę, dostarczają mi 5 posiłków dziennie, jedzonko jest smaczne, syte i różnorodne wiec się nie nudzi a ja nie chodzę głodna:) I taka dieta bardzo mi się podoba!
Awatar użytkownika
kasia32
Posty: 40
Rejestracja: 08 paź 2019, 6:08

Re: Odchudzanie

Post autor: kasia32 »

Czy ktoś z was próbował przy odchudzaniu stosować dietę odkwaszającą organizm. Słyszałam o tym dużo i zaczęłam ją stosować . Dużo informacji znajdziemy w książce którą możemy kupić tutaj https://www.bee.pl/dieta-odkwaszajaca-o ... 15995.html . Przepisy. Żyj w równowadze kwasowo-zasadowej to recepta na lepsze samopoczucie i poprawę równowagi kwasowo-zasadowej naszego organizmu.
Awatar użytkownika
Mosia
Posty: 223
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Mosia »

Ja tam wole stawiac na naturalne metody odchudzania i porzadną bielizne wyszczuplajacą. To prawdziwy wspomagacz odchudzania http://orirose.pl/product/product&product_id=157 mnie bardzo podobaja sie te figi sa wygodne a zaraz bardzo zmyslowe.
Awatar użytkownika
anulka30
Posty: 29
Rejestracja: 31 paź 2019, 19:08

Re: Odchudzanie

Post autor: anulka30 »

Moim zdaniem odchudzanie jako dieta jest dobrym rozwiązaniem, ale do tego też warto pomyśleć o jakiś zabiegach http://www.newbodyline.pl/ . Widziałam różne ciekawe propozycje w tym New Body Line, które moim zdaniem na pewno zaciekawią Cię.
Awatar użytkownika
michałowa
Posty: 7
Rejestracja: 06 maja 2020, 18:56

Re: Odchudzanie

Post autor: michałowa »

Odchudzanie to długi proces,warto więc nie tylko stosować dietę,ćwiczyć,korzystać z różnego rodzaju zabiegów,ale też wspomagać swój organizm suplementami diety,oczywiście zaleconymi przez specjalistów.Suplementy trzeba dobierać indywidualnie,znać ich skład i zapotrzebowanie naszego organizmu na poszczególne minerały i witaminy.Na stronie https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ jest artykuł,bardzo ciekawie napisany,do którego w wolnej chwili warto zajrzeć.
Awatar użytkownika
nasino
Posty: 119
Rejestracja: 20 maja 2019, 22:43

Re: Odchudzanie

Post autor: nasino »

W temacie odchudzania na pewno będziesz potrzebował zdrowego oleju, idealnie nadaje się do przygotowania posiłków. Ja sporo tego ostatnio widziałam tutaj https://naturalny-olej.com.pl zastanawiam się nad paroma olejami dla siebie, bo staram sie dbać o swoją linię.
Awatar użytkownika
Filty
Posty: 74
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:17

Re: Odchudzanie

Post autor: Filty »

Duży wybór różnych diet pudełkowych znajdziecie tutaj: https://fitkalorie.pl/ Działają w wielu miastach w Polsce, więc może i w Twoim ;) To wygoda jeść w ten sposób. A jak zdrowo - codziennie posiłki są świeże, odpowiednio zbilansowane. Samemu tak by się jadłospisu nie ułożyło.
Awatar użytkownika
trudna
Posty: 46
Rejestracja: 14 cze 2020, 10:06

Re: Odchudzanie

Post autor: trudna »

Ja szczerze mam dość wszelkich diet odchudzających. Dlatego chcę się zgłosić tu https://ego-medspa.pl/ Słyszałam o zabiegu Endermologii który skutecznie wyszczupla konkretne partie ciała. A też jest bardzo skuteczny w walce z cellulitem. Chcę się dowiedzieć czy to zabieg dla mnie.
Awatar użytkownika
mksi898
Posty: 220
Rejestracja: 05 lis 2019, 15:25

Re: Odchudzanie

Post autor: mksi898 »

Też właśnie jestem na takim etapie i powiem Wam, że rozglądałam się na stronie https://specialfitness.pl/ za jakimiś fajnymi sprzętami do ćwiczeń, aby wykorzystać je w domowych warunkach, no i powiem Wam, że wybór jest naprawdę bardzo ogromny. Jeśli chcecie, to oczywiście również możecie zerknąć.
Awatar użytkownika
MaciejReski
Posty: 31
Rejestracja: 19 lut 2020, 10:23

Re: Odchudzanie

Post autor: MaciejReski »

No to przede wszystkim powinniście zadbać o odpowiednia dawkę ruchu i jednocześnie dobrze dobraną dietę pod konkretne zapotrzebowanie. Ja skorzystałem z pomocy trenera i już idzie to w odpowiednim kierunku. Plan jest realizowany i kilogramy systematycznie spadają. Dobrze też znaleźć porządną siłownię dla siebie, gdzie będziecie czuli się dobrze i też znajdziecie chęci na trening. W Krakowie na pewno można tutaj wymienić http://www.energym.com.pl/ z super załogą i jednocześnie dużą ilością dodatkowych zajęć co na początku będzie dobrą opcją wypróbowania swoich sił i możliwości :)
Awatar użytkownika
marta_m
Posty: 26
Rejestracja: 18 wrz 2020, 15:58

Re: Odchudzanie

Post autor: marta_m »

Moim zdaniem zdrowo się odżywiając wcale nie trzeba rezygnować z potraw smażonych. Warto jednak wybrać dobry olej, na którym będziemy przyrządzać potrawy. Mi dietetyk polecił najzwyklejszy olej rzepakowy, który nadaje się do tego najlepiej i jego stosowanie (w umiarze) to najlepsza droga, jeżeli już od czasu do czasu chcę coś usmażyć.
Awatar użytkownika
uperle
Posty: 186
Rejestracja: 06 sie 2020, 16:37

Re: Odchudzanie

Post autor: uperle »

Jeśli interesuje was usuwanie tkanki tłuszczowej, to od siebie zachęcam do kontaktu z kliniką https://depilacja-laserowa.krakow.pl/kr ... e-tluszczu według mnie są najlepsi. Kriolipoliza Kraków, którą ostatnio mi wykonywali była naprawdę mało bolesna, jak najbardziej polecam skorzystać z takiej opcji zabiegu.
Wojtek Balół

Re: Odchudzanie

Post autor: Wojtek Balół »

anulka30 pisze: ↑15 cze 2020, 15:37 Moim zdaniem odchudzanie jako dieta jest dobrym rozwiązaniem, ale do tego też warto pomyśleć o jakiś zabiegach http://www.newbodyline.pl/ . Widziałam różne ciekawe propozycje w tym New Body Line, które moim zdaniem na pewno zaciekawią Cię.
W mojej opinii na odchudzanie najlepsza jest dieta SIRT - zobaczcie jak to wygląda tu https://smartbox-catering.pl/dieta-sirt/
Heleńka

Re: Odchudzanie

Post autor: Heleńka »

Ja chcąc przejść na dietę zainwestowałam w Catering dietetyczny Warszawa bo z gotowaniem u mnie średnio, nie wspominając o takim gotowaniu, gdzie trzeba jeszcze liczyć kcal. Tutaj mam jedzenie od SportFoodBox w wydaniu Wege Fit, dobre w smaku i fajnej cenie. Dodatkowo oszczędzam czas na gotowaniu, który przeznaczam na treningi dodatkowe i spotkania ze znajomymi.
Awatar użytkownika
bongu
Posty: 222
Rejestracja: 26 kwie 2020, 17:56

Re: Odchudzanie

Post autor: bongu »

Dla mnie w odchudzaniu pomogły tabletki https://esterydy.pl/659-hcg-chorionic-g ... pteka.html gdyby nie te sterydy, to na pewno do tej pory bym miał problemy z moją wagą. HCG to moim zdaniem najlepszy wspomagacz, możesz o nim dużo dowiedzieć się właśnie z ich strony.
ODPOWIEDZ