Jak stracić wagę?

Wątek o zdrowiu - dla poszukujących porad medycznych i informacji o zdrowym trybie życia.
Awatar użytkownika
hiss3
Posty: 40
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:59

Jak stracić wagę?

Post autor: hiss3 »

Przy odchudzaniu warto pamiętać, że można się wspomóc o suplementy diety. Takim sprawdzonym preparatem jest piperinox. Znajdziecie go na tej stronie http://www.getzzz.pl/piperinox-szybkie- ... a-kazdego/ . Jest to jeden z popularniejszych środków wspomagających odchudzanie się. Działa on wieloetapowo, więc aktywizuje on redukcję wagi oraz dba o odpowiedni poziom metabolizmu. Sam z niego korzystam i muszę powiedzieć, że gołym okiem widać efekty!
Delikatność pozwala dostać to, czego się pragnie. A jak nie delikatność, to siła. Jedno i drugie może być przyjemne.
Awatar użytkownika
Mosia
Posty: 223
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Mosia »

W trakcie treningów warto nosić skuteczną bieliznę korygującą i odchudzającą. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie. Na efekty nie trzeba dlugo czekac
Awatar użytkownika
Raspa
Posty: 155
Rejestracja: 18 gru 2019, 14:20

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Raspa »

U mnie był inny problem, udało mi się sporo schudnąć, ale niestety na brzuchu zostało sporo skóry, z którą nie mogłam sobie poradzić. Dlatego zdecydowałam się na operację plastyczną, wybrałam świetnego chirurga, dr Annę Olender https://drolender.pl a że jej klinika znajduje się niedaleko Katowic, w miejscowości Żarki Letnisko, to dla mnie, która mieszka w stolicy Górnego Śląska to był dodatkowy plus.
Awatar użytkownika
mkoP
Posty: 208
Rejestracja: 20 paź 2019, 19:51

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: mkoP »

Jak stracic wagę? Ćwiczenia, dobrze zbilansowana dieta, duzo samodyscypliny i efekt murowany!!! No i nie odpuszczec dp miesiącu, tylko wyrobic sobie dobre nawyki żywieniowe!
Awatar użytkownika
Izak
Posty: 62
Rejestracja: 01 lip 2019, 14:41

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Izak »

Zgadzam się! No i ważne, żeby treningi były regularne. To klucz do sukcesu.
Awatar użytkownika
Kowalski
Posty: 19
Rejestracja: 02 paź 2019, 19:06

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Kowalski »

Ja często czytam różne porady dietetyczne na blogach itd, staram się jeść też zdrowo. Mam kilka kg nadmiaru ale muszę włączyć ruchu więcej i myślę, że do sierpnia uda mi się wrócić do wyglądu z przed roku :)
Awatar użytkownika
inecka
Posty: 161
Rejestracja: 27 cze 2019, 22:20

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: inecka »

Szczerze? mi bardzo pomoglo jak zaczelam zamawiac jedzenie z cateringu Fit Cat, nie kupowalam przypadkowych rzeczy, nie podjadalam w ciagu dnia, trzymalam sie scisle tylko tych posilkow ktore dostawalam i waga wlasciwie sama spadala :) jesli jemy zdrowo i tyle ile potrzebujemy, to na pewno uda sie schudnac
Awatar użytkownika
James1959
Posty: 1
Rejestracja: 05 cze 2020, 14:10

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: James1959 »

nie wierzę w działenie suplementów czy innych cuda wianków, które w magiczny sposób mają nas odchudzą. Prawda jest taka i to prawda stara, jak świat - że aby coś osiągnąć, należy się napracować/wysilić. Na odchudzanie najlepszym sposobem jest zdrowa i zbilansowana dieta połączona z aktywnością fizyczną. Należy jeść więcej warzyw, owoców, a mniej tłuszczu i cukru. Oczywiście, nie musimy tego całkowicie eliminować z naszej diety, ale ograniczyć.

Kuba, trener personalny
pompy ciepła Toruń
Awatar użytkownika
kaktus
Posty: 46
Rejestracja: 27 sie 2019, 20:50

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: kaktus »

Długo próbowałam rożnymi dietami schudnąć w końcu się zdecydowałam na poradę u dietetyka który nie tylko dostosował mi plan żywienia pod mój tryb życia ale uświadomił wiele wartościowych czynników jak to że potrawy mogą być smaczne i wcale nie trzeba do nich używać przypraw wystarczą zioła. Które można zakupić na https://ranozebrano.pl/ziola-przyprawy/swieze-ziola , bardzo podoba mi się ta strona iż mogę sprawdzić z kąt pochodzą.
Awatar użytkownika
Tipsy
Posty: 77
Rejestracja: 18 paź 2019, 18:45

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Tipsy »

Moja znajoma wybiera się na turnus do Mielna do ośrodka który stosuje różne diety opracowane przez profesorów medycyny, które nadają się też dla ludzi po bardzo ciężkich chorobach i z wyniszczonym organizmem więc są super bezpieczne.

Znajoma wybrała sobie opcję - dieta z soków dr. Ewy Dąbrowskiej http://sofra.com.pl/dieta-sokowa/ i są to soki głównie warzywne, a owocowe stanowią przyjemny dodatek :) Do tego kuracje wspomagające czyli herbatki ziołowe i woda niegazowana.. Jak ona to wytrzyma to ja nie wiem, ale efekt może okazać się rewelacyjny :)
Awatar użytkownika
zoi77
Posty: 159
Rejestracja: 28 mar 2019, 8:46

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: zoi77 »

Właśnie też zastanawiam się nad tym jak mogę skutecznie zrzucić kilka kilogramów. Niedługo jadę na wczasy, chciałabym mieć smuklejszą i ładniejszą figurę. Tak poczytałam sobie na różne tematy i kusi mnie dieta pudełkowa https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/indywidualna . Z tego co widzę jest ona zdrowa i dostosowana do indywidualnych potrzeb danej osoby. Dlatego wydaje mi się, że warto byłoby na coś takiego postawić.
Awatar użytkownika
Natalex
Posty: 99
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:50

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Natalex »

Będę się z pewnością zastanawiać nad suplementami, ale najpierw muszę zamówić catering z dowozem kraków . Słyszałam, że prowadzą świetną kuchnię, bo znajomi zachwycają się ich posiłkami. Sama chętnie spróbuję jakiegoś menu, chociaż jestem wymagająca jeśli chodzi o smaki. Najlepiej jakby przygotowali dla mnie indywidualne. Słyszałam, że jest taka możliwość.
Awatar użytkownika
kasia32
Posty: 40
Rejestracja: 08 paź 2019, 6:08

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: kasia32 »

Ja tracę na wadzę podczas wykonywania systematycznych ćwiczeń w moim domu . Najbardziej podoba mi się ławka dwustronna która można kupić tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1137.html . Na niej wypracujemy sobie górna partie mięśniowe.
Awatar użytkownika
tamara
Posty: 98
Rejestracja: 31 sty 2020, 10:08

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: tamara »

cierpliwość dieta + ruch i efekty przyjda same zobaczycie :) jakupiłam ssobie wage na sklepie https://erli.pl/produkt/inteligentna-wa ... la/3575336 i jestem z niej zadowolona bo mierzy cały sklad ciala
Awatar użytkownika
Walzek
Posty: 5
Rejestracja: 21 lip 2020, 22:06

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Walzek »

asdasad
Awatar użytkownika
Duda
Posty: 15
Rejestracja: 01 maja 2020, 16:17

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Duda »

Tipsy pisze: ↑12 cze 2020, 12:30 Moja znajoma wybiera się na turnus do Mielna do ośrodka który stosuje różne diety opracowane przez profesorów medycyny, które nadają się też dla ludzi po bardzo ciężkich chorobach i z wyniszczonym organizmem więc są super bezpieczne.

Znajoma wybrała sobie opcję - dieta z soków dr. Ewy Dąbrowskiej i są to soki głównie warzywne, a owocowe stanowią przyjemny dodatek :) Do tego kuracje wspomagające czyli herbatki ziołowe i woda niegazowana.. Jak ona to wytrzyma to ja nie wiem, ale efekt może okazać się rewelacyjny :)
Efekty są rewelacyjne i jeśli chodzi o figurę i jeśli chodzi o zdrowie i samopoczucie. ja korzystam z gotowych detoksów Nuja na 5 dni: https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 - taka dieta i oczyści i przeczyści. Daje tez takiego kopa energetycznego że hej :)
Awatar użytkownika
pogromcaolbrzyma
Posty: 283
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:03

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: pogromcaolbrzyma »

Jak dla mnie to bardzo dobry sprzęt do ćwiczeń mają pod tym linkiem https://shoperly.pl/pl/maty-do-cwiczen-338/ gdzie znajdziecie naprawdę całą masę ciekawych produktów w bardzo dobrych cenach. Polecam!
Awatar użytkownika
Weroninka
Posty: 42
Rejestracja: 13 mar 2019, 16:06

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Weroninka »

Ja polecam bieganie i dobrze zbilansowaną dietę. Wtedy wszystko po mału osiagniemy tak jak chcemy
Awatar użytkownika
Mysza
Posty: 44
Rejestracja: 23 mar 2019, 18:13

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Mysza »

Wszystko pięknie ładnie ,mnie tez na bieganie namówiła kolezanka z pracy i potem wszystko mnie bolało i to nie ze po pierwszym dniu. Bo początkowo nie forsowałam sie ,ale pozniej zaczely mnie pobolewać stawy i przestalam ,ktoś mi polecił suplementy witaminowe ale to nie zdało egzaminu...
Awatar użytkownika
Weroninka
Posty: 42
Rejestracja: 13 mar 2019, 16:06

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Weroninka »

Wiesz na takie problemy świetna sa sesje w komorze normobarycznej. Miałam podobnie. Od kiedy zaczęłam tam chodzić na sesje to widzę że już nie dokuczają mi tak stawy, one po prostu lepiej się regenerują.Taka komora jest wskazana dla wszystkich ,może z tego korzystać osoba w każdym wieku.Ja chodzę do Cellife w Józefowie jak ktoś z tych okolic to warto tam zajrzeć. Fajna okolica w otoczeniu lasów sosnowych.Warto skorzystać.
moniś

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: moniś »

Dieta i sport. To jest podstawa! Poza tym wart zainwestować w taką https://mimarkt.pl/inteligentne-urzadze ... t-scale-2/ inteligentną wagę łazienkową, dzięki której będziecie mogli kontrolować masę ciała. Trzeba ważyć się co tydzień, aby porównać swoją wagę. Jeśli będziecie aktywnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, to z pewnością osiągniecie swój cel.
Awatar użytkownika
siwak
Posty: 149
Rejestracja: 24 sie 2019, 9:32

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: siwak »

Wiele osób tutaj ma rację niestety jeśli chodzi o zrzucanie wagi nie ma tutaj drogi na skróty. Trening + dieta, dieta, dieta! Nie wierzcie w to, że jak kupicie jakieś magiczne tabletki i bedziecie je brac to uda wam sie schudnac przy braniu takich tabletek mozna sobie wiecej zaszkodzic niz pomoc!
Boleńka

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Boleńka »

W takim razie jeżeli szukacie skutecznej diety dla siebie to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez moją ulubioną firmę cateringową od SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa którzy są również w Warszawie. Sama korzystam z ich oferty od paru tygodni i jestem zadowolona. Dla mnie taki catering to w końcu możliwość jedzenia regularnego i zdrowego. Mają smaczne dania, urozmaicone, nie nudzą się. Dobrze dobrane są składniki, nie mam ochoty na podjadanie między posiłkami. Mam dużo energii, a waga poszła w dół (w końcu!). Aktualnie mam dietę klasyczną, ale koleżanka ma dietę wegetariańską i też jest z niej zadowolona.
Awatar użytkownika
bongu
Posty: 222
Rejestracja: 26 kwie 2020, 17:56

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: bongu »

Wiele osób zastanawia się jak skutecznie schudnąć, sam miałem z tym duży problem i powiem wam, że nie było to łatwe. Jednak nie poddałem się, dieta i ćwiczenia zrobiły swoje. Od jakiegoś czasu także stosuje produkty ze sklepu https://vikinglabs.pl/ i one także wiele mi pomagają.
Paweł

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Paweł »

Wszystkim którzy mają problem ze schudnięciem polecam dietę pudełkową. U mnie szybko przyniosła oczekiwane efekty, bez wyrzeczeń z mojej strony. Całodzienne wyżywienie dostarcza mi firma Dietering https://www.dietering.com/, i jest ono dopasowane do mojego zapotrzebowania energetyczne, a także do moich preferencji smakowych (mam dietę klasyczną - ale firma ma do wyboru kilkanaście diet). Dania są smaczne, ładnie podane, przygotowane z produktów wysokiej jakości. Na takiej diecie łatwo schudnąć z przyjemnością i zdrowo. Firma działa praktycznie na terenie całej Polski.
Rubęs

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: Rubęs »

W takim razie zastanów się nad taką opcją, jak catering dietetyczny Lublin mają w ofercie różne opcje jak Classic Fit, Wege Fit, czy również SirtFood Adele. Dla mnie to bardzo praktyczne, bo nie muszę się martwić o robienie zakupów i szykowanie sobie jedzenia. A waga spada, no i mega dobrze się na niej czuję!
Awatar użytkownika
uperle
Posty: 186
Rejestracja: 06 sie 2020, 16:37

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: uperle »

Ćwiczenia jak i dieta, to kluczowy element jeśli chodzi o stratę wagi. Według mnie bez tego ani rusz, sam wiem coś po sobie, bez ćwiczeń na pewno nie wyglądałbym tak jak teraz wyglądam. W ostatnim czasie trafiłem też na stronę https://esterydy.pl/ ponoć jest warta uwagi.
oluś

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: oluś »

Obecnie odchudzam się i stosuję odpowiednią dietę , najchętniej używam w swojej kuchni kaszę gryczaną , dzięki niej szybciej tracę na wadze. Zamawiam ją przez internet tutaj https://www.bee.pl/9080-kasza-gryczana .Jest ona odpowiednim składnikiem do obiadów w połączeniu z warzywami lub gulaszem oraz jako dodatek do zup, dań jednogarnkowych i pasztetów.
BeasiaEś

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: BeasiaEś »

U mnie mega sprawdza się Dieta pudełkowa Lublin od SportFoodBox. To co najwazniejsze najlepsza opcja dla mnie. My zdecydowaliśmy się z żoną postawić na dietę w wydaniu Wege Fit na której czuję się świetnie. Profesjonalizm obsługi, jasne warunki i jednocześnie zawsze dostawy na czas. Pozdrawiam, myślę że się nie zawiedziecie!
Awatar użytkownika
mksi898
Posty: 220
Rejestracja: 05 lis 2019, 15:25

Re: Jak stracić wagę?

Post autor: mksi898 »

Tak naprawdę jest wiele różnych sposobów, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie i ja chętnie z nich wszystkich sobie skorzystam. Co macie do polecenia? Może jakieś sposoby na dietę? Jeśli tak, to bardzo chętnie wszystko posprawdzam. Chętnie zastosuję jakieś zmiany.

___
domki w lazach
ODPOWIEDZ